《动机式访谈法》书籍摘要与经典金句

书籍摘要

主要情节

《动机式访谈法》是一本心理学与临床咨询领域的经典著作，由威廉·R·米勒（William R. Miller）和斯蒂芬·罗尔尼克（Stephen Rollnick）共同撰写。书中系统介绍了动机式访谈法（Motivational Interviewing, MI）的理论基础、核心原则和实用技巧。动机式访谈法是一种以客户为中心的咨询方法，旨在帮助个体探索和解决矛盾心理，激发其内在改变动机。书中通过大量案例、对话示例和练习，展示了如何在实际咨询中运用倾听、共情、引导等技巧，促进个体行为改变。

主题与意义

本书的核心主题是“通过合作而非对抗的方式促进改变”。动机式访谈法强调尊重个体的自主性，避免直接说教或对抗，而是通过引导个体发现自身改变的动机，从而实现持久的行为转变。这种方法广泛应用于成瘾治疗、健康行为改变、心理咨询等领域。本书的文学价值在于其理论与实践的结合，为心理咨询师、医务工作者和社会工作者提供了实用的工具和深刻的洞察，同时也为普通读者提供了理解人类行为改变的心理学视角。

10条经典金句

1. “改变的核心不是技术，而是对话的精神。”
   这句话强调了动机式访谈法的本质——它是一种以合作和尊重为基础的沟通方式，而非单纯的技术操作。

2. “抗拒不是需要克服的障碍，而是需要倾听的信号。”
   提醒咨询师将“抗拒”视为个体内心矛盾的表达，而非对立的表现，从而更有效地引导对话。

3. “人们不是因为缺乏知识而失败，而是因为缺乏改变的动机。”
   指出行为改变的关键在于激发内在动机，而非仅仅提供信息或建议。

4. “共情是打开改变之门的钥匙。”
   共情是动机式访谈法的核心技巧，能够帮助建立信任并促进个体自我探索。

5. “目标是帮助人们听到自己说出改变的理由。”
   通过引导个体表达自身改变的动机，可以增强其行动决心。

6. “动机式访谈不是‘做’给某人，而是‘与’某人一起做。”
   强调咨询师与来访者的合作关系，而非单向指导。

7. “改变的语言是自我说服的语言。”
   当个体主动表达改变的意愿时，这种语言会强化其内在动机。

8. “倾听不是为了回应，而是为了理解。”
   真正的倾听是动机式访谈的基础，能够帮助个体感受到被尊重和支持。

9. “矛盾心理是改变的前奏，而非阻碍。”
   矛盾心理是自然现象，动机式访谈法通过探索这种矛盾帮助个体迈向改变。

10. “小小的改变可以成为更大改变的催化剂。”
    关注和强化微小的进步，能够为个体积累信心和动力。