《心理学与生活 (第19版)》书籍摘要与经典金句

书籍摘要

主要情节

《心理学与生活》是由理查德·格里格（Richard J. Gerrig）和菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）合著的心理学经典教材。第19版延续了前作的风格，系统介绍了心理学的基本概念、理论和研究方法，涵盖了认知、发展、社会、临床等多个心理学分支。书中通过生动的案例、实验和日常生活现象，帮助读者理解心理学的核心知识。

主题与意义

本书旨在将心理学理论与实际生活紧密结合，让读者能够运用心理学知识解决现实问题。它强调了心理学的科学性和实用性，同时关注个体与社会的关系。第19版更新了最新的心理学研究成果，包括神经科学、积极心理学和技术对心理的影响等内容，展现了心理学的动态发展。

10条经典金句

1. “心理学是研究行为和心理过程的科学。”
   这句话定义了心理学的核心范畴，强调其科学性和对内在心理活动的关注。

2. “记忆不是对过去的简单复制，而是对经验的主动重建。”
   解释了记忆的动态性和主观性，揭示了记忆加工的本质。

3. “人的行为是遗传与环境相互作用的产物。”
   强调了先天与后天因素在心理发展中的共同作用。

4. “情绪不仅是对事件的反应，还能塑造我们对事件的解释。”
   说明情绪在认知加工中的双向影响。

5. “压力本身并非问题，问题在于我们如何应对它。”
   揭示了压力管理的核心在于个体应对策略。

6. “社会角色和情境对人的行为影响远超我们的想象。”
   津巴多的经典监狱实验证明了情境力量的强大。

7. “自我实现是人类最高层次的心理需求。”
   马斯洛需求层次理论的核心理念之一。

8. “认知失调是态度改变的重要动力。”
   费斯廷格理论的关键，解释人们如何调整矛盾认知。

9. “学习不仅仅是获得知识，更是行为模式的改变。”
   行为主义和学习理论的核心观点。

10. “心理健康不是没有痛苦，而是在痛苦中仍能保持成长的能力。”
    重新定义了心理健康的积极内涵。